Противопоказания для посещения сауны

Противопоказания для посещения сауны

Посещение бани для гигиенических целей давно утратило свою актуальность, так как каждый дом или квартира оснащены собственной ванной. Тем не менее, сауна в Иркутске является весьма популярным времяпровождением. Это возможность сбросить накопившуюся усталость, глубоко очистить организм, избавиться от нервного напряжения, бессонницы и стресса. Помимо общеукрепляющего влияния на организм сауна показана как лечебная терапия при целом рядке заболеваний.

Прежде чем начать посещать сауну для лечения или профилактики заболеваний необходимо пройти медицинское обследование, так как, не смотря на положительное влияние сухого горячего пара на организм, ее посещение имеет целый ряд ограничений и противопоказаний. Проанализировав результаты обследования, врач порекомендует оптимальное время, которое стоит проводить в парилке, какой способ охлаждения после парной наилучшим образом подходит конкретному человеку. Также врач должен дать рекомендации по чередованию и интенсивности двигательной активности и отдыха, посоветовать какие напитки можно употреблять во время посещения сауны.

Противопоказания для визита в сауну:

-                     Любые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.

-                     Артериальная гипертония (верхний показатель АД выше 200).

-                     Атеросклероз.

-                     Контагиозные заболевания и инфекции.

-                     Туберкулез в активной фазе.

-                     Инфекционные и вирусные болезни.

-                     Гипертиреоз.

-                     Психопатии, психозы.

-                     Глазная гипотония и вторичная глаукома.

-                     Эпилепсия.

-                     Острая стадия хронических заболеваний.

-                     Эпилепсия.

Также посещать сауну впервые не рекомендуется, если вам уже больше 60-ти лет, а после 70-ти имеет смысл полностью прекратить визиты в парилку. Категорически запрещается посещение сауны Иркутска во время беременности.

Если вы полностью здоровы и не имеете никаких противопоказаний, то посещать сауну при желании можно хоть каждый день. Каждый организм индивидуален, поэтому время нахождения в парной для каждого свое. В идеале в сауне нужно хорошо пропотеть, но ни в коем случае не должно появляться головокружение, тошнота или любые другие неприятные ощущения. В разные дни один и тот же человек может чувствовать себя по-разному, а соответственно, и находиться в парилке ему будет комфортно различное количество времени. При возникновении дискомфортных ощущений необходимо срочно выйти из парилки.